אפילו עובדים ממושמעים לפעמים תופסים את עצמם חושבים שהם מבזבזים זמן. זה לא אומר שהם לא עושים כלום, אבל המועדים נגמרים, ומשימות העדיפות נראות בלתי משתלמות. סיבה נוספת לדחיינות היא ההרגל לעבוד במצב חירום, כאשר נוצר מראה של יעילות עבודה גבוהה.
הוראות
שלב 1
הסר פריטים שמעוררים מישהו אחר לעשות משהו. הסתירו את העטים, היומן, הטלפון הסלולרי וכו 'בשולחן העבודה. אם אינך זקוק למחשב לעסק הראשי שלך, כבה אותו. פעולות כאלה הן פשוטות ומזכירות לעשות סדר בדברים. אנשים הנוטים להתמהמה משתמשים בשיטה זו כדי לעכב את ביצוע הפעולה הרצויה. עכשיו אתה עושה את אותו הדבר - הכל כרגיל - אך מסיר בכוונה הפרעות אפשריות.
שלב 2
היפטר מהכאוס במחשבות שלך והתאם למשימה אחת. עבור חלק, חזרה על משפטים מניעיים מסייעת: “בשעה שתיים אעשה את העיקר. בשעה שתיים אפסיק להתמהמה. אם שיטה זו אינה עובדת והמחשבות מתפזרות, נסה לרשום את הביטויים הדרושים. בכל זאת, אינך עוסק בעסקים, אז כתוב את אותו הדבר 100 או 200 פעמים, עד שתרכז את תשומת לבך בכיוון אחד. קבל שאתה לא יכול להיפטר מהעיקר.
שלב 3
חלק את המטרה שלך לשלבים קטנים וקלים לביצוע. ככל שהפיצול עדין, קל יותר להתחיל. כדי לעבוד על המטרה מהר יותר, אל תצלול לפרטים קטנים, כמו בביצה, אחרת אתה תקוע בזמן. פרקו את המטרה לשלושה-ארבעה שלבים. ואז פרקו כל פריט לשלושה או ארבעה נוספים וכו '. אז לא תתבלבלו ותגיעו לרמת הפירוט הרצויה.
שלב 4
צרו לוח זמנים לעבודה והקצו לעצמכם פרס. זה גם קל להשיג כי אנשים שלוקחים זמן אוהבים לתכנן. זה מוביל לאשליה עצמית נעימה: אחרי הכל, יש צורך בתכנית, ואינך צריך לפתוח עסק. כמו בשלב הראשון, אתה מבצע בכוונה פעולות מוכרות.
שלב 5
הפעל את הטיימר והגדר תחרות. אתה יכול להשתמש בטיימר פנימי בטלפון הנייד או במחשב שלך. בשלב השלישי קיבלנו משימות קטנות שניתן להשלים בכמה דקות או שעות. אם לא מתחשק לך לעשות כלום, שב וראה את הזמן חולף. חשוב על התגמול שזיהית בשלב רביעי. מכיוון שהתכנית פשוטה, קל יותר להתחיל ולסיים משימה קטנה במהירות מאשר לבהות בטיימר.
